SEMBELIT PUNCA GEMUK

Assalamualaikum semua,

Ada di kalangan anda di luar sana yang sering mengalami SEMBELIT tahap nak nagis dalam bilik termenung?? Haha... Jangan gelak tau sebab memang ada yang mengalaminya. Sangat tersiksa proses pembuangan air besar waktu itu. Pernah juga saya dengar yang kadang-kadang ada yang tak boleh buang air besar sehingga seminggu. Lama tu. Boleh tahan ke perut, tak sakit kepala ke atau sebu perut?? Saya paling lama mungkin 3hari. Itu pun sangat mengelisahkan Sebab kita makan makan dan terus makan. Tapi tidak pula membuang. Time tu mula rasa badan akan GEMUK akibat SEMBELIT. 

 

SEMBELIT juga bukan hanya dialami si kecil, tetapi turut dianggap biasa bagi wanita serta warga emas melebihi 65 tahun. Seseorang itu dikatakan mengalami SEMBELIT jika membuang air besar hanya dua kali seminggu atau kurang. Ia turut dikaitkan perbuatan meneran ketika membuang air besar.

SEMBELIT PUNCA MENGEMUKKAN?

SEMBELIT boleh terjadi akibat beberapa perkara :

1.  Kurang mengambil serat dalam makanan sekurang-kurangnya 20-35 gram sehari.

2.  Kurang minum air

3.  Boleh juga berkaitan dengan hormon seperti datang haid ataupun mengandung. 

4.  Kurang bersenam atau melakukan pergerakan

5.  Gemar makanan berlemak dan gula.

6.  Emosi tak stabil 

7. Kesan pengambilan sesetengah ubat seperti ubat batuk yang mengandungi codeine, diuretik, anti-histamine, anti-depressant, ubat gastrik yang mengandungi aluminium atau kalsium.

8.   Otot perut dan usus semakin lemah (warga tua)

Kesan daripada sembelit boleh menyebabkan lemak, toksin dari makanan yang kita ambil berkumpul dan terus melekat pada dinding usus dan akhirnya menyebabkan kegemukan. Ini sering berlaku pada saya, sukar membuang pada waktu yang tetap.

Seeloknya setiap hari kita perlu membuang air besar kerana setiap hari kita akan makan. Jika anda mengalami sembelit tahap yang melampau, boleh cuba Herb Lax. 120 BIJI DENGAN HARGA RM52.50. Sejak saya kenal dengan supplement ni kerna ia membantu memudahkan proses pembuangan najis saya SETIAP HARI. Saya juga berjaya turun 5KG. Happy kan diri anda dengan Herb lax.

Alhamdulillah lepas dah amalkan setiap malam 3 biji, lama-lama dengan sediri waktu pagi memang akan ke toilet membuang dengan mudah. Dan yang PALING BEST... bila sehari boleh 2X membuang dengan senyuman. Herb Lax dapat membuang sisa toksik dalam badan dan MEGEMPISKAN PERUT. Serius hati memang rasa seronok. 

Perempuan mahupun lelaki nak perut kempis kan. Boleh cuba. SERONOK TAK PERUT KEMPIS??Haha.. siapa yang takmau perut selim melimkan. Kalau ada yang berminat boleh SMS/telegram Awatif - 0195139011

SEMBELIT BUKAN LAGI SEBUAH MIMPI NGERI (^__^)

Read More

SAKIT KEPALA MELANCONG KE LANGKAWI

Assalamualaikum semua

Sakit kepala tak bila anda travel? Hari tu dah puas jalan sakan ke Langkawi. Habis shopping sakan nasib ada duit buat tambang ferri. Kalau tak dah kena pindah mengajar Langkawi.Hari-hari boleh shopping coklat. hehe... Bestkan?? Nak shopping barang-barang dapur contoh pinggan mangkuk, periuk belangan yang brand memang murah. Sebab before nak ke Langkawi saya dah survey harga periuk Tefal (salah satu target nak ke Langkawi) memang jauh beza harga di pasaraya yang ada di Penang. Sakit kepala over shooping pun ia juga.

Pengalaman ke Langkawi kali ni memang seronok sebab dapat luangkan masa yang agak lama. Jadinya puas la pusing satu pulau walaupun ada beberapa tempat yang tak sempat nak lawat. Tapi memang awal-awal dah plan dengan Along, tempat mana je yang akan kita orang buat lawatan.

HARI 1

Bertolak dari PENANG ke KUALA KEDAH .

Kita orang park kereta dekat rumah mak saudara so jimat dan yang penting selamat. Sehari parking RM10 kalau tak silap di Jeti Kuala Kedah.Tapi kena hati-hati. Kalau anda nak park kenderaan anda make sure tempat tu memang selamat. Kami naik ferri jam 6 petang sampai ke Langkawi jam 7.30 malam.Feri terakhir dari Kuala Kedah kul 7malam. Di Langkawi, kami sewa homesMurah juga RM150 semalam. Walaupun bukan betul-betul di Pekan Kuah, tapi homestay ni masih dalam kawsan pekan Kuah. Dekat je sebab ada kenderaan sendiri. Oh, Abg. Adli(abang ipar) dah call awal-awal pada Cikgu Jan(kereta sewa) nak sewa kreta untuk 4 hari 3Malam. So bila benda dah plan ni memang sangat menjimatkan masa dan duit. Siapa-siapa nak no call homestay or kereta sewa boleh tanya saya.

HARI KE2

NAIK BOT KE KILIM GEOFOREST PARK + PANTAI TENGKORAK + WINDOWSHOPPING

Kami satu family ada 7orang, so bincang dengan Along kita akan book untuk 1 bot.1bot boleh naik 8 orang. Nak maklumat mengenai KILIM GEOFOREST PARK bleh klik sini. Ada details mengenai sewa bot dan tempat-tempat yang kita akan lawati. Pusing pulau-pulau naik bot. Kejap slow kejap laju..Hadoi la rasa.... Kami pilih pakej 3jam, dan kebetulan cuti sekolah ada harga promosi. 

Tengah hari dah habis round Kilim Geoforest park, kita orang pergi Pantai Tengkorak. Sebab budak-budak tak puas nak mandi di pulau tadi. Lepak sana dalam 2jam. Biasalah area hutan ni ada saja la monyet-monyet. Saya bukan boleh, takut. Naik pening plak rasa. 

Aktiviti petang orang perempuan apa lagi, kita window shopping di Haji Ismail Group n Idaman Suri.Saya,Along, Husnun Abg Adli just pergi survey harga dulu. Masa banyak untuk jalan-jalan. Budak-budak tinggal di homestay sebab letih dah nak jalan. Diaorang pun tak minat nak shopping ni, kecuali nak beli coklat.

HARI KE3

GUNUNG MACHINCANG & SHOPPING LAGI

Seawal 8pagi kami dah keluar rumah terus ke Gunung macincang untuk naik Cable car. Along awal-awal lagi dah surender tak nak naik, gayat katanya. Saya tak la gayat tempat tinggi tapi dalam cable car tu yang tak boleh tahan. Rasa nak meloya dan pening sebab angin dok tiup bagi goyang-goyang. Sangat tinggiiiii.... Time dah nak turun tu Alhamdulillah cepat je rasa berlalu.haha...

Petang tu aktivit shopping lagi. Tapi di sebabkan hari Jumaat, Idaman suri tutup. So kami ke Hj. Ismail. Petang tu terus ke Pantai Cenang tengok Sunset.. Subhanallah cantik sangat.

Hari ke4

Shopping Last day +BALIK

Kepala dah rasa ting tong, mual-mual perut rasa sebu semua ada. Maunya tak sebab naik bot pusing pulau, naik cable car, aircond panas sejuk tak menentu. Nasib dah prepare awal-awal stok Papremint Ginger untuk buang angin. Ginger atau Halia memang terkenal daam masakan orang Melayu. Salah satu fungsi halia ialah untuk buang angin. Selalu travel mesti ada stok Papermint ni. Senang nak bawak dan sangat best. Lepas ambil 3 biji lepas makan, angin dari segala sudut keluar dari badan.Hahaha..   Balik tu naik feri pula bergelora. Kan musim hujan lebat sekarang ni. Waktu tu berdoa banyak-banyak pada Allah semoga kami semua selamat sampai. Alhamdulillah semuanya selamat. 

Kalau anda jenis badan berangin dan sakit kepala yang menganggu kerja, boleh cuba Papermint ginger ni. Sangat berkesan untuk hilangkan angin. Sebotol ada 90 Biji dengan harga RM45 SAHAJA. BILA NAK MAKAN?? Bila perlu sahaja. Kalau berminat boleh call or SMS/Telegram saya 019-5139011- Awatif samat

Read More

BERTENAGA MEMBUAT KERJA WALAUPUN LETIH BEKERJA SEHARIAN

Assalamualaikum semua.

Hari minggu anda semua plan aktiviti apa hari ni??Rehat sepenuh masa ke? Kerja harian yang banyak sangat memenatkan. Betul tak? Cuba bayangkan untuk kaum wanita, bangun pagi, mandi & solat subuh, kemudia sediankan breakfast untuk family, sediakan bekal untuk anak-anak. Dah sampai tempat kerja tengok kerja yang tertangguh kelmarin, pastu datang lagi kerja baru, kena outstation, lawat site. Balik rumah ingat boleh rehat, tetapi hakikatnya tidak. Sambung lagi tengok rumah, kemas apa yang patut, masak sediakan makan malam pula. Lipat baju, basuh baju sidai baju.... Haiii.....PENATKAN!?! Rasa maca tak cukup tangan nak uruskan semua hal. Esok bersambung lagi kerja tersebut dan seterusnya...

Dulu saya pun macam tu cuma kurang sikit sebab saya belum kawin,so takda la merasai lagi kalut jaga suami dan anakkan. Tapi saya ada beratus-ratus anak di sekolah n tuisyen.Sangat memenatkan sebabnya banyak kerenah yang perlu di ikut. Selepas saya kenal satu produk ni, saya rasa perubahan tenaga. Saya sekolah swasta jadi masa pembelajaran kami berbeza dari sekolah harian biasa. Sekolah bermula seawal jam 7.30 - 4.10 ptg setiap hari. Balik sekolah saya sambung dengan kelas tuisyen dari jam 5.30-7.00petang. Dapat rehat sekejap waktu magrib, jam 8 saya sambung kelas tuisyen jam 8.15-9.45 malam. Dah habis kelas settle apa yang patut samapi kul 12 kekadang tu baru dapat tido. Esok dalm kul 5pagi bangun dan rutin yang sama setiap hari.. 

DAUN APA YANG HEBAT NI??

==========================

Saya mencari supplement untuk kurus.Saya ambil full set ye. Dalam full set tu ada ALFALFA ni. Kenapa alfalfa ni di katakan daun yang hebat sehingga boleh membantu memberi saya tenaga untuk cergas setiap hari.

ALFALFA ni juga di kenali sebagai "Raja Segala Tumbuhan". Alfalfa(Medicago Sativa) di tanam secara organik yang bebas dari bahan perosak, herbasid dan menggunakan baja bebas kimia.  

Dr. Forrest C. Shaklee telah menggunakan tumbuhan ALFALFA sejak tahun 1950-an. Tumbuhan ini mengambil masa sekurang-kurangnya 2 tahun untuk membesar dan akar tunjangnya boleh mengunjur sedalam enam meter ke bawah mampu menyerap pelbagai zat dan mineral daripada mendapan di dalam tanah. 

Daun ALFALFA dari Shaklee yang telah matang akan di tuai dan daun yang matang kaya dengan klorofil. Daun- daun ini akan di keringkan dengan angin semula jadi bagi mengekalkan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Daun - daun ini di keringkan sehingga menjadi serbuk dan kemudian akan dikompres menjadi serbuk. Segala proses penghasilan produk ini sangat dikawal rapi oleh Shaklee bagi menjamin mutu dan kualiti ALFALFA COMPLEX.

Individu yang menghidap lupus eritematosus sistemik tidak digalakan untuk mengambil supplement ini. Seeloknya anda perlu mendapatkan nasihat pakar.

KEBAIKAN ALFALFAL COMPLEX SHAKLEE
====================================
1.  Kaya dengan vitamin dan mineral 
      > ALFALFA SHAKLEE mengandungi vitamin B, C, E dan K dalam jumlah seimbang.
      > Ia juga mengandungi mineral Kalsium, Magnesium, Kalium, Fosforus dan Zat besi.
    > Selain itu, Alfalfa shaklee juga mengandungi Flourida, Protien, Mineral Surih, Serat, Asid Lemak dan Antioksidan.

2. Alfalfa bermanfaat dalam penyerapan protien dan karbohidrat.

3. Alfalfa juga bertindak sebagai pembersih darah.


Manfaat ALFALFA kepada kesihatan.
============================

1.  Tumbuhan terbaik yang mengandungi segala zat keperluan harian
2.  Melegakan sakit sendi dan belakang.
3.  Menghilangkan kelesuan dan tekanan.
4.  Mencuci usus bagi membuang toksik.
5.  Memberi kelegaan semasa haid(untuk wanita)
6.  Membesar dan menegangkan payudara (untuk wanita)
7.  Bertindak seperti kacip fatimah kepada para isteri.
8.  Memulihkan urat selepas bersalin.
9.  Membantu masalah penghadaman dan penyernaan.
10. Melegakan sembelit
11. Membuang angin dalam badan
12. Milk Booster
13. Meneutralkan asid dalam badan
14. menyingkirkan lemak dan kolestrol

Banyak lagi kelebihan Alfalfa yang tidak dinyatakan di sini.

Selain itu, Alfalfa ini juga boleh di gabungkan dengan beberapa supplement shaklee yang lain untuk mendapat kesan yang lebih baik.

1. Alfalfa + ESP = Milk booster & Mencantikan kulit
2. Alfalfa + Herb Lax = Detok yang sangat best
3. Alfalfa + Omega = Kuruskan badan
4. Alfalfa + Lecithin = Kuruskan badan

Bagi sesiapa yang mengambil Alfalfa perlu di ingat, kena rajin minum air masak sekurang-kurangnya 3Liter sehari.

Berminat dengan ALFALFA?

Oh ya Alfalfa Complex ni di datangkan dengan 2 saiz.
1. Saiz kecil  -->  330biji hanya RM53.00
2. Saiz Besar --> 700 biji hanya RM97.00

Berbaloi tu sebab banyak. Jimat duit kita.

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.

Boleh Hubungi saya.

Awatif Samat : 1114858

SMS/ Telegram : 019-5139011

FB : awatifsamat

Email : awatifabdsamat@gmail.com

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

Copy and WIN : http://bit.ly/copy_win

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

Copy and WIN : http://bit.ly/copy_win

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

Copy and WIN : http://bit.ly/copy_win

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِ وَبَرَكَاتُهُ

Copy and WIN : http://bit.ly/copy_win

Read More

SIAPA SAYA?

Assalamualaikum semua

 بسم الله الرحمن الرحيم 

   Saya telah mencabar diri untuk join cabaran 30Hari menulis blog kumpulan Shaklee. Cabaran ni dah bermula 3hari, so saya akan tulis 3 entri hari ini. 

           Nama penuh Awatif Bt Abdul Samat. Makna nama ialah Perasaan , Kesayanganku. Patutla saya ni cepat touching juga kadang-kadang. (^__^) Saya di lahirkan 10 Ogos 1984,Butterworth, Penang, jadinya tahun ini genap umur saya 30 Tahun. Anak ketiga dari tiga adik beradik. MANJA?? tak kot, selalu kena beletiaq adalah dengan mama...hahaa... Baba saya bekas tentera laut, zaman Singapore, jadinya balik kg, buat bendang je. Saya anak pesawah. Mama saya suri rumah.  

   Alhamdulillah dengan kurniaan Allah SWT. 

       Zaman sekolah saya banyak di Perak, sehingga saya perasan yang saya ni anak Perak, even dah pindah Penang pun mengaku anak Perak.hehe.. Saya di besarkan di Manjung,Perak selama 16 Tahun. Sebab tu ramai kawan saya di Perak. Saya mula sekolah di Tadika Islam Padang Tembak, Lumut. Kemudian dari Tahun 1991-1996 saya bersekolah di SRK Convent, Sitiawan. Asalnya Baba nak register sekolah SK TLDM tapi dah penuh. Tahun 1997-2000 sekolah menengah di SMK Convent, Sitiawan. Hujung 2000 parents decide nak balik menetap di kampung. Kebetulan mama & baba kawin kg. sebelah-sebelah je.Dua-dua orang Pmtg. Sg. Dua, Sbrg.Perai Utara, Penang. 

         Tahun 2001 adalah tahun saya nak SPM, saya mintak sangat pada parents untuk stay di Manjung untuk setahun lagi, sebab bila pindah Penang saya kena sekolah campur. Convent Butterworth agak jauh dari rumah. Saya tak boleh bayangkan hidup bersekolah campur sebab dari Darjah 1 hingga Form 4 saya sekolah perempuan. Satu cabaran baru buat saya. Memandangkan alasan untuk balik berpindah ke Penang sebab maktok & tokbaba yang kurang sihat, saya akur. (-__-) Saya bersekolah di SMK Datuk Hj. Ahmad Badawi,Kepala Batas. Sekolah ni sempena nama ayah Pak Lah. 

         Tahun 2002, saya agak frust bila check UPU tak dapat tawaran belajar di mana-mana institusi pengajian. So sambung Form 6 di sekolah yang sama, bonus sekolah yang sama. Ilmu itu penting, walaupun along saya cakap Form 6 ni susah. Habis Lower 6, saya dapat tawaran Poli Sbrg. Perai untuk course Dip. IT. Saya quit Form 6, sebab memang tak minat. alasan tak minat nak pakai baju sekolah lagi..hehe then rezeki milik Allah, saya dapat sambung Degree di USM, Penang. 

        Sekarang, saya bekerja sebagai seorang guru(impian mama, dulu mama tak dapat jadi Ustazah sebab kena kawin.hehe..) Saya bukan lulusan pendidikan di USM, jauh bidang lari. Sekarang saya happy menjadi seorang pendidik. Saya bekerja di Sekolah Tahfiz Al-Islah, Tasek Gelugor, SPU, Penang sebagai guru sains.Sekolah ni adalah salah satu sekolah di bawah rangkaian MUSLEH, IKRAM. Walaupun sekolah Tahfiz, tapi murid-murid tetap belajar Akademik & Dinniah(Sirah,B.Arab, Akidah,Tajwid). Murid tahun 6 akan ambil exam UPSR & SPPIM (exam agama dari MUSLEH, IKRAM). Bila tiba-tiba tahun ni soalan Sains UPSR di tangguhkan sebab bocor, saya adalah salah seorang guru yang sangat tidak puasa hati. Sebabnya kesian budak-budak dah semangat nak jawab exam. Takpa ni semua ketentuan Allah SWT. Allah nak murid-murid study sehabis baik. In sya Allah kejayaan milik anda yang berusaha.

Ini serba sedikit mengenai saya, semoga dpat jalinkan Ukwah dengan para pembaca. Kalau-kalau ada rakan sekolah lama tegur la saya k..

Read More

Tips Tidak Menangis Memotong Bawang

Assalamualaikum Semua..

     Hari ini saya nak kongsi tips untuk tidak mengalirkan air mata ketika memotong bawang merah. Setiap masakan kita orang Melayu, mesti ada bawang baru sedapkan?? Tapi bila nak memotong bawang mulalah dramatik kejap.. Berlinaggan air mata macam tengok cerita sedih Hindustan pula. hehe... 
   Mengapakah mata kita akan mengeluar cecair yang di sebut air mata sewaktu memotong bawang merah?

     Ini Kerana ketika seseorang memotong atau mengupas bawang maka ia memecahkan sel-sel pada bawang yang menggabungkan tiap lapisan. Satu membran bawang mengandung enzim sedangkan yang lainnya mengandung senyawa sulfur. Ketika bawang diiris atau di kupas maka terjadi reaksi kimia antara enzim dan juga senyawa sulfur yang menghasilkan gas volatil (mudah menguap). Gas ini akan bereaksi dengan udara sekitar menjadi sulphuric acid.Hujung saraf dari mata ini sangat sensitif, maka saat terkena gas tersebut mata menjadi teriritasi dan merangsang keluarnya air mata untuk melindungi mata. Sebab itu semakin banyak bawang yang dipotong, air mata yang keluar akan semakin banyak. 

   Ada di antara tips di bawah saya pernah cuba dan belum. Mungkin sesuai untuk saya tapi mungkin untuk korang sesuai cara yang lain. Saya kongsikan ada beberapa tips. Harap membantu (^__^)

 1) Sewaktu korang nak kupas kulit bawang, letakan semangkuk air kosong depan kita. Lepas tu kita kupas kulit bawang dan potong tanpa perlu sendu sendan lagi. Cara ini sesuai untuk saya.

2) Sebelum korang nak potong bawang merah, potong menjadi dua bahagian dan rendam dalam air selama 15 minit. Setelah itu, barulah korang menghirisnya.

3) Gunakan pisau tajam sewaktu hendak memotong bawang merah. Bawang yang terpotong rapi dan bersih akan mengurangi pengeluaran molekul yang mengiritasi mata. 

4) Masukan bawang merah ke dalam peti sejuk beberapa minit sebelum memotongnya. Ini akan membuat molekul pengiritasi, iaitu amino acid sulfoxide, yang dikeluarkan oleh bawang merah berkurang.

5) Ada juga yang letakkan sebiji bawang di hujung pisau, kemudian baru di potong bawang. 

6) Jika masih tidak berhasil, korang bolehlah menggunakan kaedah terakhir iaitu, SILA PAKAI goggle seperti yang digunakan saat berenang atau cermin mata. Ini akan melindungi mata korang secara keseluruhan. ( ^_____^ )

Selamat Mencuba. Sekiranya korang ada tips yang lain cara untuk mengelakkan dari menangis ketika potong bawang, di alu-alukan untuk comment ye.. Terima kasih

Read More

** Gerhana Separa >> Jumaat 15/01/10 **

Salam uols semua...

KUALA LUMPUR: Fenomena gerhana matahari separa dijangka berlaku esok bermula jam 3.01 petang sehingga 5.38 petang dengan fasa pertamanya berlaku jam 3.01 petang dan mencapai tahap gerhana maksimum jam 4.26 petang.

Menurut kenyataan Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (Jakim) sempena fenomena itu, umat Islam digalakkan menunaikan solat sunat kusuf atau solat sunat gerhana matahari dan disertai khutbah khas gerhana.

Jakim melalui Cawangan Falak mengadakan solat sunat kusuf di masjid utama negara iaitu Masjid Negara, Masjid Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, Masjid Tuanku Mizan Zainal Abidin dan Masjid Putra, Putrajaya pada jam 3.45 petang.

>> sumber dri >> http://www.hmetro.com.my/myMetro/articles/gerhh/Article

Read More