Showing posts with label :: kesihatan ::. Show all posts
Showing posts with label :: kesihatan ::. Show all posts

Tuesday, January 6, 2015

SEMBELIT PUNCA GEMUK

Assalamualaikum semua,

Ada di kalangan anda di luar sana yang sering mengalami SEMBELIT tahap nak nagis dalam bilik termenung?? Haha... Jangan gelak tau sebab memang ada yang mengalaminya. Sangat tersiksa proses pembuangan air besar waktu itu. Pernah juga saya dengar yang kadang-kadang ada yang tak boleh buang air besar sehingga seminggu. Lama tu. Boleh tahan ke perut, tak sakit kepala ke atau sebu perut?? Saya paling lama mungkin 3hari. Itu pun sangat mengelisahkan Sebab kita makan makan dan terus makan. Tapi tidak pula membuang. Time tu mula rasa badan akan GEMUK akibat SEMBELIT. 


sembelit shaklee
 
SEMBELIT juga bukan hanya dialami si kecil, tetapi turut dianggap biasa bagi wanita serta warga emas melebihi 65 tahun. Seseorang itu dikatakan mengalami SEMBELIT jika membuang air besar hanya dua kali seminggu atau kurang. Ia turut dikaitkan perbuatan meneran ketika membuang air besar.

SEMBELIT PUNCA MENGEMUKKAN?

SEMBELIT boleh terjadi akibat beberapa perkara :

1.  Kurang mengambil serat dalam makanan sekurang-kurangnya 20-35 gram sehari.
2.  Kurang minum air
3.  Boleh juga berkaitan dengan hormon seperti datang haid ataupun mengandung
4.  Kurang bersenam atau melakukan pergerakan
5.  Gemar makanan berlemak dan gula.
6.  Emosi tak stabil 
7. Kesan pengambilan sesetengah ubat seperti ubat batuk yang mengandungi codeine, diuretik, anti-histamine, anti-depressant, ubat gastrik yang mengandungi aluminium atau kalsium.
8.   Otot perut dan usus semakin lemah (warga tua)

Kesan daripada sembelit boleh menyebabkan lemak, toksin dari makanan yang kita ambil berkumpul dan terus melekat pada dinding usus dan akhirnya menyebabkan kegemukan. Ini sering berlaku pada saya, sukar membuang pada waktu yang tetap.

Seeloknya setiap hari kita perlu membuang air besar kerana setiap hari kita akan makan. Jika anda mengalami sembelit tahap yang melampau, boleh cuba Herb Lax. 120 BIJI DENGAN HARGA RM52.50. Sejak saya kenal dengan supplement ni kerna ia membantu memudahkan proses pembuangan najis saya SETIAP HARI. Saya juga berjaya turun 5KG. Happy kan diri anda dengan Herb lax.

Alhamdulillah lepas dah amalkan setiap malam 3 biji, lama-lama dengan sediri waktu pagi memang akan ke toilet membuang dengan mudah. Dan yang PALING BEST... bila sehari boleh 2X membuang dengan senyuman. Herb Lax dapat membuang sisa toksik dalam badan dan MEGEMPISKAN PERUT. Serius hati memang rasa seronok. 

Perempuan mahupun lelaki nak perut kempis kan. Boleh cuba. SERONOK TAK PERUT KEMPIS??Haha.. siapa yang takmau perut selim melimkan. Kalau ada yang berminat boleh SMS/telegram Awatif - 0195139011

SEMBELIT BUKAN LAGI SEBUAH MIMPI NGERI (^__^)

Sunday, January 4, 2015

BERTENAGA MEMBUAT KERJA WALAUPUN LETIH BEKERJA SEHARIAN

Assalamualaikum semua.

Hari minggu anda semua plan aktiviti apa hari ni??Rehat sepenuh masa ke? Kerja harian yang banyak sangat memenatkan. Betul tak? Cuba bayangkan untuk kaum wanita, bangun pagi, mandi & solat subuh, kemudia sediankan breakfast untuk family, sediakan bekal untuk anak-anak. Dah sampai tempat kerja tengok kerja yang tertangguh kelmarin, pastu datang lagi kerja baru, kena outstation, lawat site. Balik rumah ingat boleh rehat, tetapi hakikatnya tidak. Sambung lagi tengok rumah, kemas apa yang patut, masak sediakan makan malam pula. Lipat baju, basuh baju sidai baju.... Haiii.....PENATKAN!?! Rasa maca tak cukup tangan nak uruskan semua hal. Esok bersambung lagi kerja tersebut dan seterusnya...

tertidur waktu bekerja


Dulu saya pun macam tu cuma kurang sikit sebab saya belum kawin,so takda la merasai lagi kalut jaga suami dan anakkan. Tapi saya ada beratus-ratus anak di sekolah n tuisyen.Sangat memenatkan sebabnya banyak kerenah yang perlu di ikut. Selepas saya kenal satu produk ni, saya rasa perubahan tenaga. Saya sekolah swasta jadi masa pembelajaran kami berbeza dari sekolah harian biasa. Sekolah bermula seawal jam 7.30 - 4.10 ptg setiap hari. Balik sekolah saya sambung dengan kelas tuisyen dari jam 5.30-7.00petang. Dapat rehat sekejap waktu magrib, jam 8 saya sambung kelas tuisyen jam 8.15-9.45 malam. Dah habis kelas settle apa yang patut samapi kul 12 kekadang tu baru dapat tido. Esok dalm kul 5pagi bangun dan rutin yang sama setiap hari.. 

DAUN APA YANG HEBAT NI??
==========================

Saya mencari supplement untuk kurus.Saya ambil full set ye. Dalam full set tu ada ALFALFA ni. Kenapa alfalfa ni di katakan daun yang hebat sehingga boleh membantu memberi saya tenaga untuk cergas setiap hari.

ALFALFA ni juga di kenali sebagai "Raja Segala Tumbuhan". Alfalfa(Medicago Sativa) di tanam secara organik yang bebas dari bahan perosak, herbasid dan menggunakan baja bebas kimia.  

Dr. Forrest C. Shaklee telah menggunakan tumbuhan ALFALFA sejak tahun 1950-an. Tumbuhan ini mengambil masa sekurang-kurangnya 2 tahun untuk membesar dan akar tunjangnya boleh mengunjur sedalam enam meter ke bawah mampu menyerap pelbagai zat dan mineral daripada mendapan di dalam tanah. 

Daun ALFALFA dari Shaklee yang telah matang akan di tuai dan daun yang matang kaya dengan klorofil. Daun- daun ini akan di keringkan dengan angin semula jadi bagi mengekalkan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Daun - daun ini di keringkan sehingga menjadi serbuk dan kemudian akan dikompres menjadi serbuk. Segala proses penghasilan produk ini sangat dikawal rapi oleh Shaklee bagi menjamin mutu dan kualiti ALFALFA COMPLEX.

Individu yang menghidap lupus eritematosus sistemik tidak digalakan untuk mengambil supplement ini. Seeloknya anda perlu mendapatkan nasihat pakar.

alfalfa shaklee


KEBAIKAN ALFALFAL COMPLEX SHAKLEE
====================================
1.  Kaya dengan vitamin dan mineral 
      > ALFALFA SHAKLEE mengandungi vitamin B, C, E dan K dalam jumlah seimbang.
      > Ia juga mengandungi mineral Kalsium, Magnesium, Kalium, Fosforus dan Zat besi.
    > Selain itu, Alfalfa shaklee juga mengandungi Flourida, Protien, Mineral Surih, Serat, Asid Lemak dan Antioksidan.

2. Alfalfa bermanfaat dalam penyerapan protien dan karbohidrat.

3. Alfalfa juga bertindak sebagai pembersih darah.


Manfaat ALFALFA kepada kesihatan.
============================

1.  Tumbuhan terbaik yang mengandungi segala zat keperluan harian
2.  Melegakan sakit sendi dan belakang.
3.  Menghilangkan kelesuan dan tekanan.
4.  Mencuci usus bagi membuang toksik.
5.  Memberi kelegaan semasa haid(untuk wanita)
6.  Membesar dan menegangkan payudara (untuk wanita)
7.  Bertindak seperti kacip fatimah kepada para isteri.
8.  Memulihkan urat selepas bersalin.
9.  Membantu masalah penghadaman dan penyernaan.
10. Melegakan sembelit
11. Membuang angin dalam badan
12. Milk Booster
13. Meneutralkan asid dalam badan
14. menyingkirkan lemak dan kolestrol

Banyak lagi kelebihan Alfalfa yang tidak dinyatakan di sini.

Selain itu, Alfalfa ini juga boleh di gabungkan dengan beberapa supplement shaklee yang lain untuk mendapat kesan yang lebih baik.

1. Alfalfa + ESP = Milk booster & Mencantikan kulit
2. Alfalfa + Herb Lax = Detok yang sangat best
3. Alfalfa + Omega = Kuruskan badan
4. Alfalfa + Lecithin = Kuruskan badan

Bagi sesiapa yang mengambil Alfalfa perlu di ingat, kena rajin minum air masak sekurang-kurangnya 3Liter sehari.

Berminat dengan ALFALFA?

Oh ya Alfalfa Complex ni di datangkan dengan 2 saiz.
1. Saiz kecil  -->  330biji hanya RM53.00
2. Saiz Besar --> 700 biji hanya RM97.00

Berbaloi tu sebab banyak. Jimat duit kita.

* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
https://www.shaklee2u.com.my/widget/widget_agreement.php?session_id=&enc_widget_id=14719e695e2aed484baff9d12f29bd2d

Boleh Hubungi saya.
Awatif Samat : 1114858
SMS/ Telegram : 019-5139011
FB : awatifsamat
Email : awatifabdsamat@gmail.com
السَّلاَÙ…ُ عَÙ„َÙŠْÙƒُÙ…ْ ÙˆَرَØ­ْÙ…َØ©ُ اللهِ ÙˆَبَرَÙƒَاتُÙ‡ُ

Copy and WIN : http://bit.ly/copy_win
السَّلاَÙ…ُ عَÙ„َÙŠْÙƒُÙ…ْ ÙˆَرَØ­ْÙ…َØ©ُ اللهِ ÙˆَبَرَÙƒَاتُÙ‡ُ

Copy and WIN : http://bit.ly/copy_win
السَّلاَÙ…ُ عَÙ„َÙŠْÙƒُÙ…ْ ÙˆَرَØ­ْÙ…َØ©ُ اللهِ ÙˆَبَرَÙƒَاتُÙ‡ُ

Copy and WIN : http://bit.ly/copy_win
السَّلاَÙ…ُ عَÙ„َÙŠْÙƒُÙ…ْ ÙˆَرَØ­ْÙ…َØ©ُ اللهِ ÙˆَبَرَÙƒَاتُÙ‡ُ

Copy and WIN : http://bit.ly/copy_win

Wednesday, March 3, 2010

** Routine Medical Checkup **

Assalamualaikum semua...

Sihat tak korang semua hari ini??? Hope sihat okey...entry kali ini pasal kesihatan lah okey.. penting tau..

Every month my parents have an appointment with the Dr for the monthly medical checkup at gov clinic at Kepala Batas.. so today i just follow them because mama kena jumpa dengan Dr pakar sebab last month mama kena amik darah, so today is the result and aku juga nak reg untuk routine medical checkup yang aku berhajat dari last year lagi..ahakkss...

Then aku pun pegi la kat reg counter, kena bayar rm1 okey sebab aku tak ada GL..haiisshh...nasib singgit jer..lalalala...ingat just nak buat appointment je ialah orang kan selalu ramai kat klinik kerajaan ni.. that's way aku pon dengan confident letak le IC aku and along untuk wat appointment. then orang kat kaunter pon panggil aku and bagi aku no and bilik mana aku kena masuk tuk checkup.. abis la..along aku kan sekolah arini.. IC je yang ada kat kaunter tu, orangnya nan ado.. abis2.. dahla akak kat kaunter tu mukanya alahai..tak mesra pelanggan betoi.. senyum la kak and layanla customer dengan mesra.. ini tak..tak pelulah aku nak huraikan lagi... aku rasa korang pon sure penah kena dengan orang kaunter macam yang aku citer kan...hemmm...

then, mama ngah jumpa Dr pakarnya, and aku kena masuk bilik no 2..tunggu giliran di awal pagi..iyolah.. gi awal-awal orang tak ramai... kan kan kan..aku kena no 14 and sekarang no 6..haiisshh..lama-lamaaa...aku pon cehh..nak tunjuk rajin keluarkan lah story book yang ada dalam beg yang gedabak ni...
memang bawa in case kena tunggu kan...busannn...baik bace buku..ahakkss..

then no 14...ting tong..
lebih kurang macam ni bunyinya..haha... masuk-masuk ada la 2 orang Asst Dr...uishh..dua-dua laki...ehemm2..yang seorang tu ngah check sana check sini sowang patient tu. so aku pon duduk la dengan tatatertibnya dekat yang asst Dr yang sowang lagi..muhahaaa...

Bilik No2

Ass Dr : Cik Awatif. Sakit ape?
Aku : tak sakit apa-apa...gedik-gedik nak datang..haha..saya nak wat medical checkup..
Ass Dr : medical checkup? untuk apa ya.. sebabnya selalu orang wat medical checkup kalau di perlukan...so pening kot ass Dr ni..haha
Aku : Tak saja nak wat checkup. nak check kot-kot ada darah tinggi ke kecing manis ke...ahahakkss..
Ass Dr : dia blur kejap.. Ooo...okey. dah breakfast? nak ngorat ke..haha perasan.. so kita check BP(blood pressure) dulu..

1min kemudian......

Asst Dr : hemm.. tak bunyi pulak...
Aku : haissh..tak dak nadi ke?? aku pikir
Asst Dr : ok tak apa, adik gi dulu bilik no 12 then gi kat meja depan tu untuk amik BP lain..haha...alat tu yang tak bunyi doh...esok free tak?? nak ajak date ke..haiishh...serious okay
Aku :esok..bleh jer..free..
Asst Dr : so esok adik kena datang and kena wat ujian darah.. then darah tu akan di bawa ke hospital untuk di periksa. selalunya dalam tempoh 3minggu baru dapat result..
Aku : ok..boleh jer esok ..
Asst Dr : so mai la awal esok dalam kul 7.30 camtu..esok selalu orang ramai.
Aku : ramai ek..hemm..okay..aaa?? ni nak kena gi mana tadi...bilik 12 tu dulu then baru pergi check BP ke?? ha...aku lupa..dia kan cakap banyak tadi..aku dah lost..huhu...pastu pulak aku dok jeling-jeling kad kerja yang ada kat baju keje dia tu..kuang3..
Asst Dr : ni adik terus gi lab 12 tu, tunjuk kad ni. then adik gi kat kaunter depan tu adik cakap nak wat BP. pastu mai sini balik..
Aku : ok-ok.

so aku pun keluar la kan gi lab 12 tu sambil mata aku jeling-jeling cari mama...then aku dengar mama panggil aku, uikkss..dah selesai ke??siap dah amik ubat ni... mama cakap semua dah beres.. so apelagi..jom teman aku gi lab tu..aku bukan biasa kena check kat klinik ni..selalu i follow aje...haha.. gi kat lab tu dah bagi kad then dia panggil nama aku, mintak jari.
ketaapp...adoi..cam kn gigit semut..huhu..dia toreh bagi keluar darah nak amik sample..haha...gila la kalau toreh guna pisau..aku lari...sila jangan percaya..ada la alat khasnya...dia nak check gula aku..ooo..then akak tu suh aku g bilik tadi..so bilik no 2 aku tuju..masuk-masuk..ada patient kat meja Asst Dr tadi.aku pon tunggu.. pas patient tu blah aku pon duduk and bagi kad tadi balik kat asst Dr ni.. then die cakap..

Asst Dr : aikk..mana BP?
Aku : haiishh..tak buat lagi la..orang kat lab tu suh gi balik bilik tadi..tu yang terus datang sini..hahaa...malu pulak aku terlupa.
Asst Dr : lahh..hemm..tak per- tak per..

Aku : ehh..sorry.. nak kena gi wat ke ni... dengan muka tak bersalah..kuang3...
Asst Dr : hemm.. tak per. esok datang ambil darah k.. kena puasa ya...start kul 10malam esok..eh..malam ni... haiishh..tercacul plakk.. =)
Aku : kul 10 ke??
Asst Dr : a'ah, tapi adik boleh la kalau nak minum air masak ke..jangan minum yang manis-manis macam adik... haha aku tambah okay...
Aku : Ooo..so esok pagi pon,kalau minum plain water bleh ke??
Asst Dr : boleh, tak ada masalah...so ada kena ambil ubat apa-apa?
Aku : oh..tak ada..
Asst Dr : okay so esok adik datang terus buh kad ni dalam bakul luar pintu lab ambil darah tu ye..
Aku : nak kena reg kat kaunter dulu tak?? wat-wat blur lagi..suka tanya banyak kali...
Asst Dr : hemm.. tak yah..adik terus je gi kat bilik tu.. tengok kat tempat orang ada amik darah kat luar tu..kat bilik tu
Aku : oo..so tak yah reg ek kat kaunter.. sengal..tanya lagi
Asst Dr : tak perlu...
Aku : okay.. terima kasih..ehh..ni yg check gula tadi cam ne result dia??
Asst Dr : hemm.. ok.. gula 5.6 kira ok..just jangan lebih 11 je tuk yang tak puasa and kalau yang puasa tak boleh lebih dari 6.5(tak silap aku)
Aku : ohh..gitu... ok terima kasih.. =)
Asst Dr : sama-sama... =)

aku pon blah dari bilik tu and gelak sorang-sorang..haha..ko pangil aku adik...padahal kad kerja dia yang aku jeling-jeling tadi tu..ic tahun 86...ahakkss...

so korang semua pun patut wat routine medical checkup.. jangan la tunggu dah sakit demam or kena masuk hospital bagai..baru nak menyesal.. sekurang-kurangnya kita dapat kesan sesuatu penyakit itu lebih awal, penyakit yang serius, bukan untuk siapa.. untuk kebaikan diri sendiri jugak.. gi je klinik kerajaan or hospital.. free jer kan..kalau korang rasa lambat lah or orang ramai lah..gi la swasta..hahaa...tak payah le nak beban kan otak cakap susahh...haiishh..alasann..huhu



surat ambil darah esok..huhu..saya suka.. =|

Notakaki: Mencegah sesuatu penyakit itu lebih baik dari merawatnya.. =)

Thursday, June 4, 2009

** recipe 4 A heAlthy yoU **

hai semua....

ok tajuk entry kali ni aku amik dr slh 1 magezine yg aku pnjam kt library smlm...konon2 dlm proses mdiet la kan..so cri la tips2 yg bleh d gn pakai..so tips ni aku nk share ngan korang semua tp aku xingt wich magzine yg aku amik...

Begin with an early rise
MIX in a light 2 miles walk
ADD a healty breakfas
SPRINKLE in laughter, smile and good cheer
STIR well

CONTINUE on medium
Gradually MIX in hard work and a sense of accomplishment
COOL DOWN frequently
ADD several servings of organics fruits
light protein and carbohydrates
STIR in breif meditation
SPRINKLE in friends and family
COOL again
FLATTEN and let rest for 8 hours