..:: PANTANG LARANG DALAM BERDIET ::..

Assalamualaikum sahabat

 Kepada yang hendak berdiet, sedang berdiet dan mereka yang menjaga kesihatan, perlu di ingatkan untuk mengamalkan pantang larang ini :

> Elak minuman yang berkafeina seperti kopi dan Nescafe serta minuman bergas.

> Elak minuman manis ( seelokan air putih 3L sehari.. hari2 saya usung air botol 750ml ke kelas,ke kedai makan or pergi shopping.. habis topup lagi air...)

> Elak makanan yg berminyak dan berlemak serta makanan yg manis2 dan masin.. ( kalau boleh Jauhhhhhkan dari diri anda yg berdiet.. so kalau rajin masak sendiri lebih baik sebab kita boleh control pengambilan gula and garam)

>Amalkan diet yg seimbang..( Diet bukannya tidak makan nasi...berlapar or sebagainya.. tp diet maksudnya mengambil setiap kandungan karbohidrat, protein, Vitamins & Mineral dgn kadar yang diperlukan sahaja)

Untuk kehidupan yang lebih sihat dan terus kekal bertenaga, mari kita amalkan.. =)