Tuesday, January 26, 2010

** Pisang Purple ?? **

Salam semua...

Hohoo...entry kali ni nak cerita mengenai khasiat berdiet dengan Pisang.. apasal tajuk aku 'Pisang Purple'??? tak masuk akal dan aku pon tak la pulak pernah jumpa pisang berwarna purple...huhu..saje je aku buat tajuk entry bagi gempak sikit....gempak ke?? pleessss....
Ok, semalam my sis ada bawa balik satu majalah ASUH..ada jual kat sekolah dia. Bagus majalah ni kerana gambar-gambar yang ada di dalamnya sungguhlah comel..haha..boleh?? banyak gak panduan-panduan doa and cara bersolat dengan betul untuk kanak-kanak and jangan buat-buat lupa orang-orang dewasa juga..ahakksss....aku pon selak la setiap helaian page tu and aku berminat nak buat sudoku...mesti korang ingat aku berminat nak baca mengenai pisang..huhu..
ok jangan mengarut lagi...ni FAKTA ok FAKTA mengenai PISANG yang aku rasa aku nak share dengan korang-korang semua.. Purata sebiji pisang mengandungi 90kalori ( so dalam 90% keperluan kabohidrat yang badan kita perlukan). Pisang ni mengandungi vitamin B, C and Potassium (kalium) yang dapat meberi kita tenaga. so apa kaitanya pisang dengan diet kita ialah pisang mempunyai kandungan lemak , garam dan kolestrol yang SANGAT RENDAH. jadi tidakkah itu sangat bagus untuk korang-korang yang hendak berdiet secara sihat macam saya...heheee..
untuk lebih berkhasiat lagi korang makan Quaker Oats(baik untuk menyerap kolestrol dalam badan) every day and korang masukan bersama-sama dengan hirisan pisang...SEDAP...betol aku cakap sebab menu aku every day kalau ada pisang di rumah.. ya yaa...saya tahu mesti anda mengatakan...sungguh la y****k nak makan Quaker Oats yang sungguh lembik itu..tapi macam aku cakap..korang boleh la masukan buah-buahan seperti strawberry ke or yang aku suka time stay kat US is Blueberry...memang best...yumm yuumm...kalau tak dak and aku tau susah nak cari benda alah tu, letak la sikit gula..SIKIT sahaja ok...melampau-lampau kalau letak 1 sudu...hehee...
More information about Pisang lagi yang aku dapat dalam internet ni ialah kajian telah di buat ke atas pesakit-pesakit jiwa, kebanyakan daripada mereka kembali pulih setelah memakan pisang bukan sebiji dua terus menjadi OKES... ini kerana pisang juga mengandungi sejenis protin yang bertukar kepada serotonim dalam tubuh manusia, yang akan membuat kita menjadi tenang, mengembalikan mood dan akan membuat kita berasa GEMBIRA... lalalalaa...so bila korang-korang sedih putus cinta ke, bergaduh dengan boy friend ke ada masalah exam ke or apa aje, boleh la try makan pisang dari memakan ais-krim or coklat yang boleh membuat kan sesorang itu menjadi gemuk..hemm..bagus bagus baguss...
Lain-lain kebaikan yang ada pada sebiji pisang ni ialah untuk penghisap rokok yang ingin berhenti merokok jangan hangat-hangat tahi ayam , vitamin B6, B12, Potassium dan Magnesium dapat membantu tubuh kita dalam membaikpulih kesan nikotin terhadap tubuh..boleh di usulkan pada baba ni...hehe..
Pisang juga dapat menstabilkan tekanan darah kerana kadar potassium yang tinggi itu..so untuk sesiapa yang ada penyakit darah tinggi patut mencubanya..banyak lagi fakta-fakta mengenai pisang yang aku dapat tapi tak sempat nak share semuanya.. so aku harap ini jugak dapat membantu kalian-kalian semua...

"Sebiji pisang sehari dapat menjauhkan kita dari doktor"...lari larii.. =)

COTCET: Patutlah monyet-monyet sering riang gembira bila dapat makan pisang...hehe..

Sunday, January 24, 2010

** Spy Next Door >> BEST **

Assalamualaikum semua...

salam berhujung minggu..ape aktiviti korang semua hari ini?? aku tak wat apa-apa sekadar lepak-lepak dirumah sambil menyiapkan kerja yang ada..huhu..

SPY NEXT DOOR...Haiiyaakkkk...

ok entry hari ni aku nak citer la sikit pasal movie yang dah aku tengok di pawagam yang berhamipran dengan umah aku... huhu.. untung kalau keje jadi baby sitter ni.. dapat gak nompang sekaki join negok wayang.. ok tempias dari keterujaan Afif and Naqib nak negok movie baru Jackie Chan - Spy Next Door.. sebabnya citer die melibatkan budak-budak yang same age dengan depa... tambahanla pulak boyfriend kecik aku ni suka la sangat aksi-aksi yang melibatkan fight-fight ni...and 1 more thing it's ENGLISH..muhahaha...sure depa tak yah subtitle kan kan kan...

Abang Afif and Naqib

Movie ni pada awalnya agak slow untuk adengan aksi-aksi ni..so si Naqib tetiba je aku negok muka die cam dah boring kan... tu pon sebab pagi tu die bagun awal ko... time orang azan subuh..bukan mainnya bangun awal..time nak gi sekolah bukan main susah aku nak kena kejutkan...

Jackie Chan(Bob Ho) tinggal berjiran dengan Farren(big sister), Ian (2nd) and Nora (4 Years Old)..and their mum Gillian.. awal movie ni dah tunjuk yang memang Bob memang sedang bercintan cintun dengan Gillian tetapi di tentang hebat oleh anak-anak die terutama si Farren.. sebabnya Farren ni anak tiri Gillian and die masih mengharap ayah die akan pulang suatu hari nanti and kalau si Bob and Gillian dah berkahwin apa akan terjadi kepada ayah die... jeng jeng jengg.....

Dalam movie ni Bob bekerja sebagai CIA dan akan bersara daripada pekerjaan CIA tu coz dia nak kawin dengan Gillian and nak hidup as a normal person.. Then dalam masa tu la pulak ayah Gillian sakit and Bob terpaksa ambil alih baby sit ketiga-tiga anak Gillian ni.. so dalam masa ni lah macam-macam aksi mula berlaku... Ian dengan tidak sengaja dowonload something dari PC Bob yang merupakan formula rahsia penjahat Rusia..

So time Bob kena take care of budak-budak ni la penjahat-penjahat rusia ni datang and serang Bob and secara tak langsung membuka mata anak Gillian yang awalnya tak suka kan Bob ni sebabnya Bob ni menyamar sebagai penjual pen..huhu..memang tak glamor...

so kalau korang nak tahu kesudahan movie ni gi lah ek beli tiket di panggung wayang yang berhampiran dengan korang...alah aku tau le tu...sure yang cakap download sudaahhh...wekkkss...

COTCET : sekali sekala kena gak cuci mata menonton wayang untuk hilangkan tansion yang ada.

Sunday, January 17, 2010

** Tips memasak - Merebus ubi keledek **

Assalamualaikum sahabat2 dan kawan2 semua.....

sihat kah anda di luar sana?? hope sihat sejahtera hendaknya..Alhamdulillah...

ok arini ade sedikit tips untuk korang semua.. aku dapat tips ni dari kawan along... iyer2..bukan aku yang tanya kawan die tp along yang balik rumah dan bercotcet dengan aku... kebetulan hari ini baba ada beli ubi keledek yang sangatlah aku suka... yuummm2.... korang suka tak ubi keledek terutama yang color oren tu?? sedap and manis rasanya..

ok2.. sebelum aku nak coret2kan tips baru bagi akulah kan.. meh sini aku citer sikit mengenai khasiat ubi ni...ubi ni kaya dengan vitamin B, C and E and also mengandungi BANYAK zat mineral, beta kerotin protien and kanji. so sayang kan kalau time kita rebus ubi ni khasiat2 nya yang banyak itu semuanya hilang kerna mengalir ke air rebusan... makanya tips yang aku nak kongsi dengan korang ni boleh mengekalkan khasiat2 yang ada pada ubi keledek ini...

ok tips nya..selalu kita akan rebus kan ubi ni ke dalam periuk kan... so apa kata korang try plak cara dengan meletakan ubi2 ini ke dalam nasi yang korang masak. kire bleh masak 2 in 1 dalam 1 periuk and jimat penggunaan letrik/gas...caranya ubi yang telah di bersihkan kulitnya dan di potong kecik2 kemudian masukan ubi2 tersebut ke dalam nasi yang sedang korang tanak itu...

ok2 macam mana la pulak kan nk rebus ubi bersama2 dengan nasi ni... caranya bila nasi korang tu dah kering or hampir2 kering and korang dah mula nak tutupkan penutupnya so time itu la korang campakan ubi2 yang hendak korang makan itu.. mula2 aku pon tak berapa yakin yelah ubi kan amik masa yang agak lama untuk di rebus kan... so bila aku try and walaahhh.... memang enak di makan...sweet... and lembut sangat seperti yang kita selalu rebuskan.. tak perlu la korang tambahkan gula or garam untuk menyedapkan lagi ubi tu.. and ingat KURANGKAN GULA and GARAM dalam masakan untuk mengekalkan kesihatan yang baik...


COTCET : penduduk Malaysia makan 26 sudu teh gula sehari... waww!! INGAT, gula tidak perlu dalam diet harian kita kerana semua keperluan zat makanan manusia boleh di peroleh dalam makanan seperti nasi, buah-buahan, sayur-sayuran and UBI yang mengandungi gula mereka sendiri.. =)

** Pakaian Baru untuk si Dia **

Assalamualaikum...

Saya telah mendapatkan sehelai pakaian baru untuk blog saya ini...hehe...and it's free...so apasalahnya saya mendapatkan ia sehelai 'baju baru' sempena tahun baru cina yang bakal tiba...bukan2...sempena hari kewujudan blog ini..iyer2 saya tahu saya amatlah lalai sehingga lupa akan birthday awak..maafkan saya ye wahai blog... >> " HAPPY BILATED BIRTHDAY " saya janji tidak akan lupa hari brsejarah ini... saya mengaku saya amat sibuk walaupon masih sempat untuk berfoya2 perkara lain..

maka dengan ini, saya ingin menghadiakan kan awak 'pakaian baru'...jadi sila lah terima dengan hati yang terbuka...(terima kasih..susahkan kamu saja) - "sama2" "oh tak susah pon".. ..saya tahu awak suka kan kan kan...saya pilih yang tercantik sekali di dalam Mall layout yang saya kunjungi itu, bagi saya inilah yang tercantik di mata saya..tak tahu la apa pandangan mata2 di luar sana... banyak betol pilihan yang ada..rambang mata saya di buatnya... nasib tak perlu beratur panjang untuk membuat pembayaraan nya...walaupun free saya ikhlas tau....iya2 saya tahu awak terima ke ikhlasan saya.... (sungguhlah perasan..haiiss....)

oh ye..sebelum saya terlupa saya dah namakan awak dengan nama baru.. ..:: Awatief's Blog ::.. dan URLnya http://awatiefsbelog.blogspot.com harap awak suka..atas nasihat dari yang pakar...saya terima dan membuat sedikit perubahan pada awak...hope blog ini akan lebih berseri2 macam awak dan saya...insyaAllah...


Thursday, January 14, 2010

** Gerhana Separa >> Jumaat 15/01/10 **

Salam uols semua...

KUALA LUMPUR: Fenomena gerhana matahari separa dijangka berlaku esok bermula jam 3.01 petang sehingga 5.38 petang dengan fasa pertamanya berlaku jam 3.01 petang dan mencapai tahap gerhana maksimum jam 4.26 petang.


Menurut kenyataan Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (Jakim) sempena fenomena itu, umat Islam digalakkan menunaikan solat sunat kusuf atau solat sunat gerhana matahari dan disertai khutbah khas gerhana.

Jakim melalui Cawangan Falak mengadakan solat sunat kusuf di masjid utama negara iaitu Masjid Negara, Masjid Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, Masjid Tuanku Mizan Zainal Abidin dan Masjid Putra, Putrajaya pada jam 3.45 petang.

>> sumber dri >> http://www.hmetro.com.my/myMetro/articles/gerhh/Article



** Awk BAHAGIA saya gmbira.... **

Tiba2 saya tingatkn awak..apa khabar awk skrg??sihat???awk dh mkn??awk ngah wat pe tu???..mcm2 prsoalan tlintas dlm otak saya ini..
Pkenalan kita xdijangka , xdiduga. X diminta..semuanya adalah ketentuai ilahi...saya brsyukur dpt kenal dgn org sbaik awk
(wlpun kawan awk ckp mcm2 psl awk)..sbb awk pernah buat sya bhgia..awk suka buat saya ketawa..singat saya awk x pnh marahkan saya..

mcm mn kita bleh kenal ye??awk MSG saya dlu..iye..hnya dngan 1 msg mnjdi bribu msg..mn awk dpt no saya??kawan..awk ckp dr kawan awk.. Bnyak2 gadis yg Ada wktu itu..tp awk MSG saya..trima kasih..krana awk sudi bkawan dgn saya...saya mmg x kenal awk wktu itu..kita brlainan class Dan blainan jurusan..tp masih d Bwh jabatan yg sama..awk Cuma prkenalkan Nama Dan jurusan awk..saya meneka lagi..satu hari, awk ckp wktu itu awk Ada d bwah rumah saya(aprtment Uols.. die ade kt bwh Umah ak, sbb umah ak tingat 4...die nk g class time 2).. awk lmbai ke Arah saya bila saya mnjenguk di anjung...kawan2 saya Pn nk tngok awk yg mn 1...awk lmbai saya??sbb awk Pn dngan kwan2 awk...(kang tsalah org plak..ahakksss) kawan saya ckp awk hensem..padahl tngkat 4 Dan awk d bwah nun di Sana..mana sya nmpak dngan jelas. Sbb kwn saya pnh nmpak awk sblm ini n die ckp.."ooh..bdak ni die pnh nmpk n die ckp hensem"..hemmm..huhuu..de bdk hensem nk kenalan ngan sya. Wahh..ttiba saya mnjadi bangga diri..astagfirullahalazimmm...bongkak pula saya tika itu.. Sila istiqfar bnyak2 ye wahai Awatif.. =)

sya thu d mn awk brada skrg tp x mampu utk Kita ketemu..utk apa kita ktemu wlpun friendster pnghubung brita..haha..
(org dh cangih gn fbook)..tp sya thu awk xdak fbook (agk je sbb saya x mahu tahu Dan saya tahu awk xdak masa utk itu semua)..ahakksss.. bahagia kah awk dngan kekasih bru??awk bhgia sya tahu sbb awk dh x Cari saya lgi..dlu wlpon skian lm kita x ketemu awk akn hbngi jgk saya wlpon jrNg skali..tp kini....awk bhgia saya gmbira..huhuu...iye ke??iye la..uols ni.. pe nk meratap hiba bnda yg dh blalu..kan kan kan..saya tahu saya yg salah..saya
yg lepas kn awk pergi..saya yg sruh awk Cari gadis ln yg lbih sesuai n sepadan dngan awk..sbb saya thu awk lbih layak utuk dpt yg sepadan dgn awk..saya sedar sp saya wlpon wktu itu awk minta d beri peluang..awk sngup call saya shingga krdit awk habis..slpas sbuh..awk hubungi saya mntak pnjelasan mngapa...mngapa saya mmaksa awk cari gadis ln..saya bgtahu yg
awak ___________ Untk saya. (sila jwb klau uols pndai)..hahaha... Maafkan saya wlpun alasan itu bleh d Tolak tepi..

Waktu itu saya d rumah Dan awk??? Awk d klntan brsama2 kwn awk..maaf kan saya krana tlalu kejam..kejam krana tdak mberi peluang Pada awk untk kita sama2 bmadu kasih..ahakksss..jiwang sehhhhh..maaf kan saya krana tlalu kjam membiarkan awk mengharap..krana layanan saya pada awk ttap mesra.. Dan awk Pn ttap mlayan say dngan mesra wlpon kita tidak bsama.. Awk x putus Asa awk masih sudi bkwan dngan saya lepas itu..awk sudi brborak2 Dan bgelak ketawa dngan saya..hari2 Pn x apa..x jemu..Ada Saja yg nak d borakan..


Knangan bsama awk..wlpon xbnyk tp saya gmbira Dan hati saya berbunga riang..saya ingt Tika Kali ptama kita berdua keluar brsama..berbuka puasa d kedai brhampiran dgn prumahan yg kita Sewa..saya ajk awk kluar..(huhuu..xmalu sehhhhh ak ajk die date..ahakksss..) awk sudi..terima kasih..saya gmbira..wlpun kita hnya kwn biasa.. Saya ingt..awak ingat??hemmm..awk suh saya mkn nasi bg habis..saya x habis kan..sbb mmg x larat nk habis kan..tp awk ttp suh saya jamah lgi nasi itu wlpun sesuap..saya gagahi jgk mnjamah nasi itu sbb awk..sbb awk ckp baik2 dgn saya..sbb awk risau kan kesihatan saya..sbb awk ambil berat tntang saya tika itu..wlpun awk sbnarnya____________ ( biarlah rhsia)... huhuu.. ini uols x yah jwb..nti i sedih..ahakkss..


wlpun kite brdua date (iye ke?? xmcm sngat Pn tp brdua, kire date kan kan kan) ..awk x ajk saya bonceng moto awk..bagus3..awk ajk saya jln kaki ke kedai itu..saya x kesah Dan saya lbih suka..krana kite boleh brborak dgn lbih pnjang...mmg saya bahagia...awk bahagia??saya thu awk jgk bahagia..masakan tidak, kita slalu brhubung--"awk sihat", "awk dh makan", " awk de clas kul brape", "awk abis clas kul brape", "awk ngah wat pe"....soklan2 yg slalu saye n awk utaran kan..

wlpun kita selalu brselisih bahu d jbatan,tp kita hny mampu tuk mengukirkan snyuman.. saya malu + takut..maaf kan saya krana x menegur awk..awk tahu kan knp saya takut (hnya awk dan saya sje yg tahu..uols..teruskan baca..) ..kmudia awk akn trus MSG saya...saya suka..lalalaa..terima kasih krana sudi brkongsi kebahagian itu walau sementara..kadang2 wlpun nmpk awk dri jauh Dan awk tdak tahu saya sdang memerhati awk..saya gmbira.." sbb saya nmpak awk.."..awk slalu buat saya ktawa..Trima kasih..


Kini....dah genap 4thn usia prkenalan kita..masa blalu dngan pntas..ppisahan kita juga x d minta Dan dngan Paksa kita bpisah..bpisah Dan tdak dpt bjumpa lgi..membawa haluan masing2..awk hadiahkan saya sehelai tudung..cantik
..warn kesukaan saya..pndai awk pilih..awk ckp tdung tu awk bli d klntan,waktu awk prgi bsama dgn kawan2 awk dlu..awk ckp jika waktu itu saya sudi jadi kekasih awk,awk ingin hadiahkan tdung itu...tp, bila Hajat awk tdak kesampaian,maka awk simpan tdung itu,hingga hari ppisahan kita..trima kasih krana awk ttp sudi hdiahkan saya tdung itu.. awk tahu?? Saya masih smpan tudung itu,sayang sekali ingin memakainya..sbb klau saya pkai saya akn tingat pd awk..maafkan saya..saya x mampu. Saya hny insan biasa..saya kejam krana kecewa kn awk dlu tp itu semua untk kbahagian awk..Dan kini awk bahagia..saya harap awk doakan kebahagian saya jugak...insyaAllah..


Ps: kenangan adalah sesuatu yg indah bla d kenang..hanya kita sndiri rasai...wlpun kadang2 kenangan itu sesuatu yg perit untk kita lalui..

Sunday, January 10, 2010

** Happy New Year 2010 **

Assalamualaikum semua...

alahai..tup tap dh masuk tahun baru 2010..dh lama la ak x update aknye blog ni..ahakkss...xsmpat la uols...bz je kje ai ni tmbah2 dh bukak skolah...mklumla pegang bnyak jwatan..semua i nk sapu..huhu..geng bas skolah la..tukang bg mandi hero2 nk g skolah lah...tukang wat brkfast lah..tailor pn keje i lah...negok homework pon keje i..huhu..bnyak kn..x tersenarai le plak..xper2 i wat ngan ikhlas ati jdi helper my sis coz die dh bnyak tolong i tau...so kn la balas budi kan...ahakkss...dont b noty2...
hemm...bnyk entry yg x smpat ak nk up kan...nti2 de kesempatan ak update k...